コラム法とは
コラム法 コラム法は、不安や恐怖などネガティブな感情に関連している認知（自動思考）の再構成に用いられる方法で、認知療法および認知行動療法で...
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認知再構成法のやり方と例
認知再構成法 認知再構成法は、不安や恐怖などネガティブな感情に関連している認知（自動思考）の再構成に用いられる方法で「認知療法」および「認...
不安階層表の概要と具体例
不安階層表 不安階層表は、学習理論に基づく行動療法および認知行動療法の治療技法、暴露反応妨害法（ERP）で用いられるツールです。暴露反応妨...
ソーシャルスキルトレーニングとは(SST)
ソーシャルスキルトレーニング ソーシャルスキルトレーニング (SST：Social Skills Training)は、引きこもりや軽度の...
自由連想法とは｜精神分析
自由連想法 自由連想法は精神分析の主要技法 スタンダードな方法としては、クライエントが寝椅子に横たわり、心身リラックスした状態で、何気な...
バーナム効果、占いに使われる心理トリック
バーナム効果(フォアラー効果)(フリーサイズ効果) バーナム効果とは、誰にでも当てはまるような曖昧で一般的な内容を、「自分のことだ！」と思...
性格診断占い
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自律訓練法の公式と手順
自律訓練法とは 自律訓練法は、リラクセーション法を代表する技法で、ドイツの精神科医シュルツ博士が考案した自己催眠を応用したリラックス法です...